「Niji’s Diet日機纖果奶昔」，創意餐新巧思～
年後至今已有一段日子，不知道各位捧油這陣子體態有沒有拉回啦！
過年放長假吃太好總是要好好運動一番，刮刮身上的油。
尤其是體質比較容易發胖的捧油，時時刻刻都要注意飲食，
除了不要刻意或是不健康的節食之外，均衡飲食跟固定的運動更是重要。
市面上也是有一些產品是不少捧油當做裹腹的選擇，
今天，霸子體驗的這家「Niji’s Diet日機纖果奶昔」就是這類的產品。
▼纖果奶昔
Niji以健康自然的美做為基礎，引進日本的原物料，配合技術移轉，
透過日本規格的監督製作過程，生產一系列的「纖果奶昔」～
▼日本主食新生活
「纖果奶昔」內含14種營養維生素及植物性果膠，
一共有六種不同的口味，不論三餐中的哪一餐都適合飲用，
一天一餐可以輕鬆控制飲食上的卡路里。
▼六種口味
▼各種口味成分
六種口味分別是蘋果、柳橙、草莓、香蕉、藍莓及水蜜桃，
每種口味的卡路里都不太一樣，大多在150卡以內。
（每天一種口味，一個禮拜六天都不會重複唷 ^+++^ ）
▼草莓
霸子我拿到的是草莓口味的，用著鋁箔包裝密封著，
一包大約150g左右的重量，上頭還有標示著137大卡。
▼137大卡，低卡路里
有別於一般粉狀沖泡的形式「日機纖果奶昔」整袋是液狀的，
撕開包裝時整個草莓香氣隨之散出。
▼液狀
調製的方法也相當的簡單，可以將其加入鮮奶、豆漿、優酪乳或是調味乳，
以1比1的比例份量攪拌均勻，呈現奶昔狀之後便可飲用。
不過經由霸子我體驗過，鮮奶等添加量不用到150g，
大概100g就有呈現稠狀，加太多就越呈現稀狀。
▼加入鮮奶
▼以1比1的比例調配
▼攪拌成奶昔狀態
其次，這類的產品多半是液體，所以飽足感就變成了一個重點，
單單就喝下這一碗當然過沒多久可能就會有餓的感覺，
喝下這一碗大概300cc的一碗奶昔，霸子我大概兩三個小時就會有餓的感覺，
所以試著做些變化，讓這樣的餐點多些豐富感也多一些其他營養。
▼水果
從冰箱中挑了些水果，拿了棗子、蘋果、蓮霧跟紅芭樂，
切成丁加到奶昔之中，放到冷藏裡面稍微讓其稠一點。
▼弄成水果奶昔
▼香甜可口
放置約一個小時之後，果真變得更稠了一些，
加上滿滿的水果丁在裡面，每一口都可以吃到水果丁，
加上原本纖果奶昔就有的草莓味可以說是又香又甜。
（如果鮮奶加的更少一些應該會更像奶酪 >////< ）
▼加點麥片跟堅果
也可以另外加些玉米片、麥片及綜合堅果，
剛好家裡頭也有這些食材，拿來運用剛剛好。
這樣下來的一餐製作上很簡單方便，
包含了麥片與堅果的膳食吃下來也有飽足感，
非常適合假日在家時優雅的午餐時刻！！
最後附上「Niji’s Diet日機纖果奶昔」相關網站，讓有興趣的捧油參考
http://www.nijisdiet.com/index.aspx
創意奶昔料裡分享
http://www.nijisdiet.com/a20130315_1.aspx
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霸子…….
加上鮮奶或水果後……熱量應該就不只150卡了><
不過加上水果冰鎮後反而像是美味的點心了
感覺倒是很健康….又可以清腸胃的感覺……挺不錯的
版主回覆：(03/27/2013 05:07:01 AM)
好像也是
不過這樣跟一個雞腿便當相比 還是熱量少了些吧 ㄎㄎ
平常吃太油 總覺得假日要挑些清淡的吃吃 (咬咬
你介紹的吃法不錯呦!
不過，這都是我的點心而已啦!
艾咪從小一定要吃 "飯"，所以不太敢吃漢堡，
因為，吃不飽!!!
花更多的錢，再去填飽肚子! (下午茶!)
版主回覆：(03/28/2013 07:57:18 AM)
好好好 這就當作艾咪姐的點心
代餐本來就是要來當做減肥的方式之一嘛
早餐這樣吃應該會飽了~
不過…不知這奶昔吃多了會不會膩呀~
(我比較沒耐心的持續喝~哈~哈~)
版主回覆：(03/28/2013 08:27:01 AM)
我也覺得早餐吃這樣就可以了
其實你就想說天天喝豆漿 鮮奶也不會膩
這樣就沒甚麼問題了 哈
不知怎地
今年的肥特難減><
可能是更年期要到了吧@@
看樣子要來吃這類代餐了 噗~
版主回覆：(03/28/2013 08:31:33 AM)
應該是說今年的吃飯攤多了 XD
我覺得適當的運動更為重要
低卡真的是個好誘惑~
我也喜歡這類食品呢~攜帶又方便~
版主回覆：(03/30/2013 03:35:44 PM)
我想很多女性朋友都蠻喜歡的吧
是控制體重的好幫手哩Y(^_^)Y
之前有試過這樣吃…不過倒不是為了減肥…
只是這樣吃後…發現…沒多久就好餓…喔～
版主回覆：(03/28/2013 08:30:02 AM)
哈哈 沒想到你也有這樣的嚐試 XD
所以假日中的早餐這樣試會比較好
睡晚晚的起床 剛好中午 XD
嗚~~~ 我也該減肥了!!
沒吃過代餐,這感覺需要堅強的意志力… >///<
版主回覆：(03/30/2013 03:37:26 PM)
其實一天一餐
我覺得可以試試看說
這樣子其餘兩餐還是可以正常飲食
我不要吃代餐！
我要把吃了代餐的霸子，吃了！這樣應該比較快減肥吧？哈哈～
版主回覆：(03/28/2013 08:28:35 AM)
不~~ 這樣反到不會有任何效果
反而會增胖 (￣▽￣@)
你還挺厲害的嘛，還想得到這種搭配法~
是自己想的嗎？(¬_¬)
我看到甜食就會覺得是高熱量食物，從沒有嘗試算過幾卡
150卡是算少嗎？沒概念欸
版主回覆：(03/28/2013 08:34:08 AM)
是阿 是我自己想的
這樣的吃法應該蠻多人喜歡的吧
有點像是水果優格
我也很少再計算卡路里
但這樣吃應該是比吃一個雞腿便當來的少吧
加了水果後的顏色看起來好夏天呀
要說春天也可以啦 😛
不過玉米片不可以加太多唷 那東西吃多了可是會胖的呀 XD
版主回覆：(03/28/2013 08:35:22 AM)
總之就是看起來繽紛許多 事吧 ㄎㄎ
麥片是用來點綴用的
當然不能加太多囉 畢竟也是澱粉類嘛
^++++++++++++++^
霸子~人家不喜歡吃水果!! (嗚嗚~~跑開)
版主回覆：(03/31/2013 03:49:36 AM)
怎麼可以哩 白雪
吃水果才能均衡飲食阿
來來 快張開嘴 (餵~
卡路里滿低的耶
可是真的會飽嗎？
要減肥餓肚子是件最累人的事
版主回覆：(03/31/2013 03:48:26 AM)
飽是一定多少會有的感覺
但是 不是那種吃熱食的飽
但是減肥 就是要這樣才有成效
不能吃太飽阿 ㄎㄎ
加料之後
感覺是善待自己
版主回覆：(03/31/2013 03:47:23 AM)
哈哈 這麼一說到是真的
這樣比較有在吃甜食的感覺
加料後看起來好好吃喔~
看來年後真的要開始來減一減重量
刮一刮身上的油了~XDDD
版主回覆：(03/31/2013 03:51:55 AM)
加料後 真的感覺會提升不少哩 ( ’ ▽ ` )/
不過刮油 一直都是長期抗戰阿 呵呵
我覺得這個當早餐好棒耶!!
加入優酪乳..就變成優格了!
再加入水果~~Perfact!!
感覺一點也不像在吃代餐的fu
現在代餐真是越來越進步了!!
不過我想問問…這有沒有代糖的味道啊?
我挺怕那味道的!!
版主回覆：(03/31/2013 03:46:33 AM)
疑??!! 換大頭照了 好悠哉的一張XD
真的像這樣的代餐 很方便
加些其他的液體 就會更濃稠 吃起來很棒
這家的沒有那種代糖味 取而代之的是那些水果味道
霸子既然有吃了這代餐奶昔…
那下次可以看到…
身材變苗條的霸子照片出現嗎？… XDDDDD
版主回覆：(03/31/2013 03:50:55 AM)
應該還是不會 哈哈哈哈
畢竟這還是要持續運動才有效果
吃這代餐 多少是控制一下卡路里
平常吃太好了 XD
凌雲最喜歡奶昔了
讚讚讚
版主回覆：(03/31/2013 03:54:18 AM)
真的嗎 ??!!
不知道女王喜不喜歡阿
還是說她本身就身材苗條 不需要吃代餐 XD
這讓我猶豫了
最近熱愛減肥的我，有點心動
版主回覆：(03/31/2013 03:52:45 AM)
最近又開始回復減肥的動作了嗎?
吃代餐也是個不錯的選擇 (我覺得
加奶就變成奶昔好特別喔! 而且六種水果口味我都很喜歡，會不知從哪一口味開始吃起~ (慌)
版主回覆：(03/31/2013 04:12:08 AM)
哈哈 不用慌
因為有六種阿 所以我才會說一天一種 嘟嘟好 > . ^
代餐在國外應該也很方便取的吧
又是一個創新的吃法
不過我會當飲料喝
再切水果進去有些麻煩
我會直接喝掉~~[:emotion1363879046-1042977836.gif]
版主回覆：(04/02/2013 03:42:18 PM)
當然是可以直接加在飲料裡
只是感覺這樣有點簡單
所以又加了些水果
這…這篇…讓人不想要承認啊…
只好默默祝福霸子成功這樣XDD
版主回覆：(04/02/2013 03:54:05 PM)
哈哈哈 我知道妳不想承認甚麼
不過我也不是天天都吃代餐
當作一種新嚐試囉 ^^
我最近胖了很多。。 ==’
謝分享 ！！！！^^
版主回覆：(03/30/2013 03:40:00 PM)
是 我也覺得我最近吃得太好
要控制一下
我從年後到現在還在拉 T__T
邊拉邊放(吃) XD
很多代餐其實滿難兼顧到美味，但霸子自己加了新鮮水果後整個超誘人！
也跟奶昔本身很搭說～
版主回覆：(04/02/2013 04:15:06 PM)
所以說 如果只是單純的吃代餐
這樣也會感到乏味
所以才會想要加一些變化進去
我還是會想吃真正的食物XD
哎~明天再來減肥好了…(惡習不改!減肥很難!!!)
這個版面可以放大照片很不錯!!!
版主回覆：(04/03/2013 12:19:41 AM)
沒錯 就如同妳說的
還是會想吃真正的食物阿
所以只挑個早餐吃 其他時間正常吃 XD
呵呵這個版面我還是有調整過的 不然還是只能顯示一般尺寸的照片
代餐做一些變化
吃起來不膩又好吃喔
版主回覆：(03/31/2013 03:01:14 AM)
的確加了些變化
這樣的代餐就豐富了起來
這樣的代餐感覺熱量就減少許多了ㄋㄟ～
版主回覆：(04/02/2013 03:50:12 PM)
所以吃個代餐 也可以多少控制一下卡路里